今日見たり読んだりしたもの： ドラマ：ヤスコとケンジ(第7話)
朝は元気でも夕方になると眠いというかしんどいというか。 寝不足？なんて思うこともあったけれどどうやら違ったようで。 いわゆる燃料不足っぽい。
脳の栄養元はブドウ糖しかないんだとか。 しかも蓄えることができないので、定義的に補給しなくちゃいけない。 無くなってくるとどうなるか？ ぼーっとしてきたり、眠くなってきたり。
ということでポカリやお菓子等ブドウ糖が入ってるものをこまめに取るようにしてみたところ、たしかに夕方のしんどいのがかなり改善した感じが。 何となく甘いものがほしくなってたのはそういうことだったのかと実感。 人の体ってよくできてるんだなぁ。