今日見たり読んだりしたもの： 本：一流の男、二流の男（著：里中季生） ドラマ：華麗なる一族（第６話）
疲労感は体の疲労で治るとか何とか。 何かスポーツの趣味があればいいのですが、特に無いので自然と運動不足になります。 そんなわけで、これは何とかしないと！と、先週スポーツウェア（ジャージ？）を買いました。
そして今日は川辺をジョギング。かなりゆっくり走ったつもりですが、それでもヘトヘトに… 家を出て帰ってきたら４０分くらいだったのですが、半分も走ってないかも。 さすがに走り続けるなんて無理でした。
毎週、少しずつ筋肉痛が軽減されていくといいなーと思いつつ、来週からは目安になるように時間を計ってみようと思います。
ぜぇぜぇ言いながら走ることで、走ることに意識が集中して疲労感が取れるという仕組みなんでしょうかね。 精神的なものと肉体的なものをバランスよく使うというのはこういうことなのかなーと思いました。
しかし、すごい筋肉痛だ！まともに歩けないよ。。。